「よく噛む」ことは身近な健康法！

「噛むこと」は、脳を若返らせて元気にすること、ストレス軽減やダイエット効果などの身体の健康に関係しています。

また、口腔内の健康にも大いに影響しています。

「噛むこと」で唾液が出ます。唾液はむし歯予防や口臭の予防にとても大切です。

このように「噛むこと」には様々なメリットがあります。普段の生活の中で、噛み応えのある食材を摂る・飲み込む前にあと10回噛むなど噛む回数を増やすことを意識してみてはいかがでしょうか。